သင့်အသားအရေကို နေရောင်ကနေ ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ

သင့်အလှတရားလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် နေရောင်ကာခရင်မ်ကို မထည့်သွင်းရသေးပါက၊ စတင်လိုက်ပါ။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သည် စောစီးစွာ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း၊ အရေပြားကင်ဆာနှင့် အခြားအရာများစွာကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒါကြောင့် နေရောင်ကာခရင်မ်နဲ့ တွဲဖက်ပြီး သင့်အလှကုန်ပစ္စည်းတွေကို အသုံးပြုဖို့ အမြဲတမ်း စိတ်ကူးကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မင်းတွေးနေကောင်းနေနိုင်တယ်- ငါ့အသားအရေကို နေရောင်ဒဏ်ကနေ ကာကွယ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက ဘာလဲ? ပြီးတော့ ဘယ်နေရောင်ကာခရင်မ်ကို သုံးသင့်လဲ? သိရှိရန် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

ပထမဦးစားပေး- ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် ပိတ်ဆို့ခြင်းအဝတ်အစား

ပထမဦးစွာ သင်သည် သင့်လျော်သောအဝတ်အစားကို ဝတ်ဆင်ထားကြောင်း သေချာပါစေ။ သင့်လျော်စွာပြောရလျှင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကာကွယ်ရေးအချက် (UPF) ကို မှတ်သားထားရန် ဆိုလိုသည်- အဝတ်အစားတစ်ခုသည် နေလောင်ခြင်းကို မည်ကဲ့သို့ကာကွယ်နိုင်သည်ကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ သတိပြုပါ။ UPF သည် အနည်းဆုံး 15 ဖြစ်သင့်သော်လည်း UPF50+ အထိ မြင့်မားနိုင်သည်။

အခြေခံအားဖြင့်၊ သင့်အသားအရေကို ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်မှ ကာကွယ်ပေးသော အဝတ်အစားများကို ဝတ်ဆင်ပါ။ စတိုးဆိုင်သို့ တိုတောင်းသော အပြင်ထွက်ခြင်းပင်လျှင် တစ်နည်းနည်းဖြင့် တည်ဆောက်နိုင်သည်။

မျက်နှာ၊ နားနှင့် လည်ပင်းတစ်ဝိုက်တွင် ထိတွေ့မှု မြင့်မားမည်ဟု မျှော်လင့်ပါက အနားကျယ်သော ဦးထုပ်ကို ဝတ်ဆင်ပါ။ အသားအရေ နုနယ်သောသူများသည် အထူးသဖြင့် ကမ်းခြေတစ်ဝိုက် သို့မဟုတ် အခြားထိတွေ့မှု မြင့်မားသောနေရာများတွင် တွဲလောင်းကျနေချိန်တွင် ပို၍ပင် ဖုံးအုပ်ရန် စဉ်းစားသင့်သည်။ နှင်းများသည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များစွာကို ရောင်ပြန်ဟပ်နေသောကြောင့် သင်သည် အထူးအေးသောဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိသော်လည်း ထိုနှင်းလျှောစီးခရီးတွင် သို့မဟုတ် ဆောင်းရာသီအံ့ဖွယ်နယ်မြေကို ဖြတ်သန်းသည့်အခါတွင် ဖုံးကွယ်ထားရန် သေချာပါစေ။

သင့်နေ့စဉ် အလှအပဆိုင်ရာ ပုံမှန်အစီအစဉ်၏ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ပြုလုပ်ပါ

အလှကုန်ပစ္စည်းများ —foundations နှင့် makeup primers များ ပိုများလာသည်၊ ဥပမာ Sun Protection Factors (SPF) ဖြင့် ဖော်စပ်ထားသော—are။ သင့်အသားအရေအပေါ် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်ကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ဤထုတ်ကုန်များကို နေရောင်ကာခရင်မ်နှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုသင့်သည်။

ကံကောင်းစွာပဲ၊ နေရောင်ကာခရင်မ်လိမ်းတဲ့နေ့တွေမှာ မြေဖြူခဲတွေ အလွန်အကျွံဖြူစင်ပြီး ထူးဆန်းတဲ့အနံ့ဆိုးတွေကို ဆိုလိုတာပါ။ ယနေ့ နေရောင်ကာခရင်မ် ထုတ်ကုန် အများအပြားသည် သင့်အသားအရေကို မထိခိုက်စေဘဲ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကို ပြင်းထန်စွာ ကာကွယ်ပေးပါသည်။

မေးခွန်းအချို့ရှိပါသေးသလား? ဤသည်မှာ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို မှန်ကန်သောနည်းလမ်းဖြင့် အသုံးပြုနည်းအတွက် အမြန် FAQ တစ်ခုဖြစ်သည်။

မေး- နေရောင်ကာခရင်မ်သုံးဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်က ဘယ်အချိန်လဲ?
အပူပိုင်းဒေသများတွင် အထူးသဖြင့် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် မြင့်မားသောကြောင့် ထိုနေရာတွင် နေထိုင်ပါက နေရောင်ကာခရင်မ်ကို တစ်နှစ်ပတ်လုံး အသုံးပြုပါ။ ဥရောပ၊ အမေရိကန် သို့မဟုတ် ဂျပန်တို့ကဲ့သို့ ပိုမိုအလယ်အလတ်ရာသီဥတုတွင် နေထိုင်ပါက မတ်လထက် နောက်မကျစေဘဲ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို စတင်အသုံးပြုပါ။ နွေဦးသည် အပူချိန်အေးနေသော်လည်း ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် သိသိသာသာ တိုးလာခြင်း၏ အစဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ သင့်အရေပြားတွင် သူ့ကိုယ်သူကာကွယ်ရန် မယ်လနင်ပါဝင်မှုနည်းသည်။ ထို့ကြောင့် နေရောင်ကာခရင်မ်ကို စောစီးစွာ စတင်ခြင်းဖြင့် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအချို့ကို ပြုလုပ်ပါ။

မေး- မှန်ကန်တဲ့ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ?
နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ရွေးချယ်သည့်အခါ သင်နေထိုင်သည့်နေရာ၊ သင်လုပ်ဆောင်ရန် အစီအစဉ်နှင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကို စဉ်းစားပါ။ နေ့စဥ်လုပ်ဆောင်မှုများအတွက် ၎င်းကို သင်အသုံးပြုမည်လား? ဒါမှမဟုတ် ကမ်းခြေအားလပ်ရက်လား? မတူညီသော နေရောင်ကာခရင်မ် ထုတ်ကုန်များတွင် အများအားဖြင့် မတူညီသော နေရောင်ကို ပိတ်ဆို့သည့် အေးဂျင့်များ ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ထို့ကြောင့် ထိတွေ့မှုနည်းပါက SPF သို့မဟုတ် PA အဆင့်နိမ့်သော နေရောင်ကာခရင်မ် ထုတ်ကုန်ကို ရွေးချယ်ရန်နှင့် နေရောင်အောက်တွင် တစ်နေ့တာလုံး တွဲနေမည်ဟု မျှော်လင့်ပါက ပိုမိုမြင့်မားသော အဆင့်များကို ရွေးချယ်ပါ။

မေး- နေရောင်ကာခရင်မ်သုံးဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက ဘာလဲ?
နေရောင်ကာခရင်မ်လိမ်းဖို့ မရှက်ပါနဲ့၊ ဒါပေမယ့် အဲဒါကို လွန်လွန်ကဲကဲ မလုပ်ပါနဲ့။ မျက်နှာတင်မကဘဲ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နဲ့ ထိတွေ့နိုင်မယ်လို့ ထင်တဲ့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတိုင်းကို ဖုံးအုပ်ထားပါ။ လည်ပင်း၊ ပခုံးနှင့် ရင်ဘတ်အပေါ်ပိုင်းကဲ့သို့သော နေရာများသို့ သွားပါ။ ချွေးထွက်ခြင်းသည် နွေရာသီတွင် နေရောင်ကာခရင်မ်ကို လျင်မြန်စွာ ချွတ်ပစ်နိုင်သောကြောင့် လိုအပ်သလို ပြန်လည်လိမ်းပေးနိုင်ကြောင်း သတိပြုပါ။

မေး- ငါ့အရေပြားကနေ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ဖယ်ရှားဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက ဘာလဲ?
Sunscreen should be applied in the morning and removed in the evening, on the same day. Do a thorough cleansing to remove everything. If you use makeup bases and foundation with UV protection, use the Double Cleansing method to ensure total removal.